|
Гармония, Единение, Любовь, Искренность, |
На
главную страницу - Содержание учебной программы
Список всех уровней йоги
ХАТХА-ЙОГА
СПИСОК АСАН
ВТОРОГО УРОВНЯ
Только рисунки (для тестирование знаний)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![p111a.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image003.gif "Вариант уттхита-джану-ширшасаны")
![p111.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image004.gif "Уттхита-джану-ширшасана (поза - голова между коленями)")
![p33.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image005.gif "Гомукхасана (поза коровьей головы)")
![p22.jpg[17 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image006.gif "Бхунаманасана (поза поворота спины)")
![p23.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image007.gif "Бхумипада-мастакасана (полустойка на голове)")
![p28.jpg[13 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image008.gif "Вирасана (поза героя)")
![p15.jpg[15 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image009.gif "Баддха-йони-асана (поза ключа)")
![p18.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image010.gif "Бакасана (поза подъемного крана)")
![p107.jpg[14 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image011.gif "Урдхва-падмасана (стойка на голове с ногами в позе лотоса)")
![p08.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image012.gif "Ардха-падма-халасана (поза плуга в полулотосе)")
![p19.jpg[9708 байт]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image013.gif "Брахмачариасана (поза целибатов)")
![p126.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image014.gif "Ширша-падасана (поза для головы и ног)")
![p116.jpg[9846 байт]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image015.gif "Хамсасана (поза лебедя)")
![p80.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image016.gif "Пашчимоттанасана (поза растягивания спины)")
![p106b.jpg[9980 байт]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image017.gif "Ударакаршанасана")
![p92.jpg[15 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image018.gif "Сантулана-парватасана (поза балансирования на коленях)")
![p56.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image019.gif "Матсиасана (поза рыбы)")
![p56a.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image020.gif "Вариант матсиасаны")
![p41.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image021.gif "Джану-ширшасана (поза - голова к колену)")
![p07_appashchimotasana2.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image023.gif "Ардха-падма-пашчимоттанасана (поза растягивания спины в полулотосе)")
![p36.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image024.gif "Гупта-падмасана (поза скрытого лотоса)")
![p106a.jpg[24 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image025.gif "Варианты триконасаны")
![p106.jpg[19 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image026.gif "Триконасана (поза треугольника)")
![p17.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image027.gif "Бака-дхьянасана (поза журавля)")
![p04.jpg[16 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image028.gif "Ардха-баддха-падмоттанасана (поза полулотоса стоя на одной ноге)")
![p121.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image029.gif "Шалабхасана (поза саранчи)")
![p133_ecapadasana2.jpg[9577 байт]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image030.gif "Эка-падасана (стойка на одной ноге)")
![p130.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image031.gif "Эка-пада-падмоттанасана (поза - одна нога к голове)")
![p69.jpg[9 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image032.gif "Нираламба-ширшасана (стойка на голове без поддержки)")
![p88.jpg[8874 байт]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image033.gif "Саламба-ширшасана (стойка на голове с поддержкой)")
![p48.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image034.gif "Кати-чакрасана (вращение талии)")
![p120.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image035.gif "Чакрасана (поза колеса)")
![p125.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image036.gif "Ширша-ангуштха-йогасана (поза - голова к ступне)")
![p113a.jpg[15 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image037.gif "Варианты уттхита-хаста-падангуштхасаны")
![p113.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image038.gif "Уттхита-хаста-падангуштхасана (поза вытянутой руки и большого пальца ноги)")
![p72b.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image039.gif "Динамическая форма пада-хастасаны")
![p72a.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image040.gif "Пада-хастасана (наклон вперед)")
![p90.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image041.gif "Стамбхан-асана")
![p93.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image042.gif "Сарал-дханурасана (облегченная поза лука)")
![p86.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image043.gif "Пурна-матсиендрасана (поза полного поворота спины)")
![p40.jpg[13 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image044.gif "Двиконасана (поза двойного угла)")
![p105.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image045.gif "Толангуласана (поза весовой шкалы)")
![p72.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image046.gif "Пада-хастасана (поза - руки к ногам)")
![p70.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image047.gif "Пада-ангуштхасана (поза на цыпочках)")
![p45.jpg[14 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image048.gif "Дханур-акаршан-асана (поза стрелка из лука)")
![p91a.jpg[19 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image049.gif "Сантоланасана (поза на балансирование)")
![p91.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image050.gif "Сантоланасана (поза на балансирование)")
![p89.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image051.gif "Самаконасана (поза прямого угла)")
![p46.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image052.gif "Дханурасана (поза лука)")
![p48a.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image053.gif "Вариант кати-чакрасаны")
![p28a.jpg[10 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image054.gif "Вариант вирасаны с поднятыми руками")
![p76.jpg[11 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image055.gif "Падма-сарвангасана (стойка на плечах с ногами в лотосе)")
![padmas3.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image056.gif "Падмасана (поза лотоса)")
![p80a.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image057.gif "Динамическая форма пашчимоттанасаны")
![p62b.jpg[13 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image058.gif "Вариант мерудандасана. Уттхита-хаста-мерудандасаны")
![p62.jpg[14 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image059.gif)
![p82.jpg[13 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image060.gif "Приштхасана (поза для спины)")
![p32.jpg[12 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image061.gif "Гарудасана (поза орла)")
![p64.jpg[16 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image062.gif "Мурдхасана (поза с опорой на макушку)")
![p30.jpg[16 кб]](yoga_asana_02_yroven_Tolko_asany.files/image063.gif "Вьяграсана (поза тигра)")
...........
Дополнительные асаны
Второй
уровень
|
Поза орла |
|
Поза
(висящей) серьги Поза
маятника |
Мостик |
Ардха-чандрасана
Поза
полумесяца |
|
Бхуджапидасана
Поза
лягушки со скрещенными ногами |
Вирабхадрасана
3 Поза
героя 3, или ласточка |
|
|
|
|
Бакасана
Поза
вороны, журавля |
Пишите нам - [email protected]
Для писем: nvpminsk@yandex.ru